面白可笑しく明るく楽しく生きる

　四字熟語「面白可笑(めんぱくかしょう)」に明るく楽しくを加えた暮らしを心掛けています。そして、急がず拘らず焦らずゆとりを以って行動する。忙しく生きてきたわたしには難題ですが、少しずつ慣れるようにしています。ポイントは、緩やかな呼吸のようです。

　今のわたしには、深くない緩やかな普通の呼吸がいいようです。人によっては深呼吸もいいのでしょうが、からだよりも脳が覚醒しやすいわたしには合いません。睡眠中の天啓で何度も「呼吸の自然回帰」を促されていたのですが、意味が解りませんでした。

　自分に合った「呼吸」が見つかると次第に気持ちが穏やかになり、心身が心地よくなって五感の反応が安定すようになります。「爽快」という感覚です。試行錯誤で２ヵ月半程かかりましたが、いい状態になってきました。「緩やかな呼吸」を探してみては…？

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